做梦并吐出舌头或胃内容物是一种比较常见的梦境现象，通常并不需要太过担忧，因为通常意味着在现实生活中有消化不良或胃部不适的问题，可以通过饮食调整、休息、运动、就医等方式来缓解。
如果这种梦境现象在现实生活中发生了，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。但如果并没有发生，也可以尝试通过良好的饮食习惯、避免过度劳累、保持良好的作息时间等方式来预防或缓解类似的问题。
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