做梦梦到自己哭了并且醒来真的哭了是很常见的情况。梦境中的情绪可以在醒来后继续存在一段时间。这可能是因为你在梦中经历了一些情感上的压力或者悲伤，而这些情感在梦醒之后仍然存在于你的意识中。
梦境是我们大脑处理日常经历和情绪的一种方式。当我们在梦中经历强烈的情感，比如悲伤、愤怒或者快乐，这些情感可能会在醒来后持续一段时间。
如果你在梦醒之后哭泣，这可能是因为你的大脑还在处理梦中的情感，并且你的身体也受到了这些情感的影响。这种情况通常不会持续很长时间，你可能会在一段时间后重新平静下来。
如果你对这种现象感到困惑或者不舒服，你可以尝试一些方法来缓解情绪。例如，你可以尝试深呼吸、放松身体或者找些方式来分散注意力，比如听音乐或者做一些令你快乐的事情。
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