梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感和经历，可能并不一定反映真实的现实。
如果梦境让你感到非常难过和痛苦，那么可以考虑以下几个建议：。
1. 给自己一些时间来悲伤和失落。哭泣是表达情感的一种自然方式，可以帮助你释放内心的悲伤和痛苦。
2. 找人倾诉。与亲朋好友或者心理医生交谈可以帮助你更好地理解和处理情感，减轻内心的负担。
3. 找到一些方式来纪念自己的姥姥。可能包括做一些她喜欢的事情，或者在她留下的物品上留下纪念。
4. 如果你的情感非常沉重，可能需要寻求专业的心理咨询帮助。他们可以帮助你更好地理解和处理情感，提供一些有效的应对方式。
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