梦境清晰并且醒来也记得是一种比较常见的梦境体验。这种情况通常发生在REM睡眠（快速眼动睡眠）阶段，这是一种大脑活跃度较高的睡眠阶段，也是我们做梦的时候。
有几种可能的原因可以解释为什么有些人能够清晰地回忆起梦境：。
1. 大脑活动：在REM睡眠期间，大脑的活动水平相对较高，这可能有助于梦境的清晰度和记忆。
2. 梦境意识：有些人在梦境中能够意识到自己在做梦，并且努力记住梦境的内容。这种梦境意识可能使他们在醒来后更容易回忆起梦境。
3. 记忆力：一些人的记忆力较好，他们更容易回忆起梦境的细节。这也可能与个体的记忆力和大脑功能有关。
尽管有些人能够清晰地回忆起梦境，但大多数人在醒来后很快就会忘记梦境的内容。这是因为大脑在从梦境状态切换到清醒状态时，可能会发生一种“遗忘”过程。
对于那些希望更好地回忆梦境的人，可以尝试以下方法：。
1. 记日记：在醒来后立即写下梦境的细节。这样可以加强对梦境的记忆，并对梦境内容进行分析。
2. 提醒自己：在入睡前告诉自己要记住梦境，并在醒来时尽快提醒自己梦境的内容。
3. 充足睡眠：充足的睡眠可以提高大脑的功能和记忆力，从而有助于回忆梦境。
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