做梦有鬼抓我，可能是因为内心的恐惧和不安。可以尝试放松身心，减少恐惧感。也可以尝试重新审视自己的生活方式，看看是否有什么方面需要改进，以使自己更加安心。如果仍然感到困扰，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，获得更多支持和指导。
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