睡觉做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，通常被认为是一种浅睡眠状态。在REM睡眠中，身体肌肉放松，呼吸和心率加快，体温也略有升高。同时，大脑也活跃，人在这个状态下往往会做梦。
虽然REM睡眠是一种浅睡眠状态，但做梦的时候人的大脑仍然处于活跃状态，而且梦境的产生和记忆巩固也需要大量的脑力活动。因此，睡觉做梦可以被视为一种特殊的睡眠状态，但并不等同于深度睡眠。
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