夜晚经常做恶梦可能是比较困扰人的问题。梦到死人可能代表你内心对某些事情感到不安或者有一些未解决的问题。
建议尝试以下方法来缓解这种不适：。
1. 记录梦境：将梦境记录下来可以帮助你更好地了解自己的想法和情感，找到可能引起梦境的原因。
2. 放松身心：在睡觉前放松身心可以减轻压力，改善睡眠质量。可以通过听轻柔的音乐、进行冥想或者瑜伽练习等方式来放松身心。
3. 调整思维方式：尝试用积极的态度看待梦境中的情景，不要过于担忧或者恐惧。在日常生活中，尝试转变自己的思维方式，积极面对生活中的问题。
4. 寻求帮助：如果恶梦变得持续或者影响到了你的日常生活，可以考虑寻求心理医生的帮助。他们可以帮助你找到问题的根源并提供有效的解决方案。
希望这些建议可以帮助你缓解恶梦的问题。
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