上不来气感觉要憋死了，这是一种非常严重的症状，需要立即采取行动。
以下是几个可能的应对方案：。
1. 立即呼叫紧急医疗救援。如果感到无法呼吸，需要立即前往就近的急诊室或拨打急救电话，以确保得到及时的医疗帮助。
2. 尝试进行人工呼吸。如果没有其他人在场，可以尝试进行人工呼吸来帮助自己呼吸。如果没有吸入足够氧气，可能会感到更加虚弱和无法集中精力。
3. 尝试进行胸外心脏按压。如果没有受过心肺复苏培训，可以尝试进行胸外心脏按压来帮助自己呼吸。
4. 保持镇静并尝试放松。如果感到无法呼吸，尝试保持冷静并尝试放松身体。这有助于放松呼吸肌肉，帮助自己呼吸。
5. 寻求医疗帮助。如果感到不适，可以尝试前往就近的医院或诊所，寻求医疗帮助。医生可以评估症状并提供适当的治疗建议。
如果感到无法呼吸，需要立即采取行动。如果没有经验或不确定该怎么做，请寻求医疗帮助。
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