如果出现嗓子出不来气儿总是憋得慌的情况，可能是因为气道受到了阻塞，导致呼吸不畅。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：。
1. 喝足够的水：喝足够的水有助于保持身体充足的水分，有助于缓解喉咙干燥和不适感。
2. 停止吸烟：吸烟会加剧呼吸道阻塞，导致呼吸更困难。
3. 避免饮酒和催眠药：饮酒和催眠药会放松喉咙的肌肉，从而加重呼吸道阻塞。
4. 呼吸新鲜空气：尝试呼吸新鲜空气，以帮助清新空气并缓解呼吸道阻塞。
5. 烤箱加湿：在烤箱中放置一盆水，可以帮助增加室内湿度，缓解呼吸道阻塞。
6. 就医：如果症状持续或变得严重，请尽快就医，以便进行更进一步的检查和治疗。
如果症状持续或变得严重，请尽快就医，以便进行更进一步的检查和治疗。
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