如果出现梦到被拐卖的情况，逃不出梦境，可以尝试通过以下方法来帮助自己：。
1. 尽快从床上醒来，意识到自己正在做梦。
2. 试着从床上爬起来，进行一些伸展运动，活动身体，以帮助自己从梦境中唤醒。
3. 尝试深呼吸，让自己保持冷静。
4. 仔细思考自己的处境，想一想自己为什么会被拐卖，以及如何能够逃脱。
5. 如果发现自己无法逃脱，可以尝试想象自己正在逃脱，并想象自己如何逃脱。
6. 尽快离开卧室，避免在床上停留，因为梦境可能会持续一段时间。
如果出现梦到被拐卖的情况，可以尝试以上方法来帮助自己从梦境中唤醒。如果问题仍然存在，建议咨询医生或心理医生，获得更多帮助。
您可能还会喜欢：
梦到自己被拐卖了逃不出去
做梦梦到被拐卖了一只逃不出来
做梦梦到被拐卖了一只逃不出来的狗
梦到自己被拐卖又逃不了
梦见被拐卖后逃跑
梦见自己被拐卖然后逃跑
梦见被拐卖了但是没有逃掉
做梦自己被拐卖然后逃跑
梦见自己被拐卖了又逃出来了
做梦梦到被拐卖然后逃出来了
做梦梦到自己被拐卖逃出来了
梦见被拐卖后拼命逃脱
梦见被拐卖后拼命逃脱自己
梦到被拐卖又逃脱是什么征兆
做梦梦见被拐卖了跑不出去