根据佛教的教义，人们的人生经历是由自己的行为和业力所决定的，因此命运可以通过个人的选择和行动来改变。以下是一些方法，可以帮助命苦的人改变命运：。
1. 持戒修行：佛教认为，持戒可以净化心灵，减少恶业的影响，从而改善命运。
2. 行善积德：通过积累善业、行善事、帮助他人，可以增加自己的福报和命运的改善。
3. 学习佛法：学习佛法可以让人摆脱人世间的烦恼和痛苦，获得精神上的安宁和提升。
4. 积极面对困难：面对逆境和困难时，保持积极乐观的心态，努力克服困难，可以增加自己的智慧和勇气。
5. 寻找光明：在黑暗中寻找光明，寻找机会，可以帮助命苦的人走出困境，改善命运。
6. 寻求帮助：向他人寻求帮助，寻找适当的资源和帮助，可以帮助命苦的人缓解困难和痛苦，改善命运。
7. 珍惜当下：珍惜当下，努力做好自己手头的工作和生活，不要被过去和未来的担忧所困扰，可以让人更加快乐和满足，改善命运。
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