做梦是一个人正常的生理和心理现象，而且对健康没有负面影响。所以，做梦不会导致自己生病或者受到其他惩罚。
如果做噩梦或者睡眠不良，可能会影响情绪和行为。噩梦是一种自然的生理反应，通常与压力，焦虑或生活中的挑战有关。可以通过实际的行动来缓解噩梦带来的影响，比如放松身体，深呼吸，或者调整思维方式。
与他人吵架醒来，可能是一种正常的生理反应，但也可能是一种不愉快的体验。如果吵架是由于紧张，压力或误解引起的，可以通过实际的行动来解决问题，比如与对方进行沟通，并尝试解决问题。
如果有持续的失眠或其他睡眠问题，最好咨询医生进行评估和治疗。
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