梦到亲人离世自己哭的厉害，可能是因为正在经历一段悲伤的时期，或者对亲人离世感到非常痛苦和失落。这种梦境也可能是对过去失去亲人的怀念或对即将失去亲人感到的担忧。
不管是什么原因引起的梦境，可以尝试以下建议来缓解痛苦和情感压力：。
1. 给自己时间和空间来悲伤：悲痛是一个逐渐适应的过程，需要时间和空间来逐渐适应亲人的离世。尝试与朋友和家人交流，或者找一些方式来纪念亲人，缓解悲痛和痛苦。
2. 接受现实并寻求支持：梦境可能反映了自己接受亲人离世的过程，以及自己在经历这个过程时所需要的一些支持。尝试寻求专业支持，如看心理医生或与支持团体交流，获得更多支持和理解。
3. 找到一些方式来缓解悲痛和痛苦：尝试寻找一些方式来缓解悲痛和痛苦，如听音乐、看电影、做运动或者读书。这些活动可以帮助转移注意力，缓解情绪。
4. 不要让梦境影响现实生活：梦境可能是一种自然的情绪表达方式，但是不要让梦境影响现实生活。尝试保持良好的睡眠和饮食习惯，以及与朋友和家人保持联系，帮助自己更好地应对悲痛和痛苦。
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