在《金木研》中，金木研可以通过以下几种方式来恢复自己的记忆：。
1. 食用人鱼调和不明药物：这些食物可以使金木研的部分记忆恢复。然而，这些记忆可能只是暂时的。
2. 锻炼：通过锻炼，金木研可以恢复一些与记忆有关的记忆，比如战斗技巧和技能等。
3. 催眠：通过催眠，金木研可以让自己回到某个特定的时间点，并恢复与该时间点相关的记忆。
4. 失忆手术：在失忆手术中，金木研可以选择删除某些特定的记忆，或者保留其他记忆。这可以帮助他恢复一些与当前状态相关的记忆。
5. 记忆转移：在战斗中，金木研可以通过将部分记忆转移给其他部位，来帮助自己战斗。这可能需要他承受一些痛苦，但可以帮助他恢复记忆。