咀嚼时没有声音可能是因为口腔肌肉和咽喉肌肉没有正确地协同工作。以下是一些可能有助于改善咀嚼时口腔和咽喉肌肉协调性的建议：。
1. 练习正确的咀嚼技巧：在咀嚼时，让牙齿轻轻合拢，舌头平放在口腔底部，嘴巴张开，然后慢慢将食物送入嘴中。这样可以帮助你更轻松地咀嚼食物，并且可以减少食物在口腔中的摩擦声。
2. 练习放松口腔和咽喉肌肉：在咀嚼时，要尽量放松口腔和咽喉肌肉。你可以使用深呼吸来放松肌肉，也可以轻轻地咀嚼和吞咽，以减轻肌肉的压力。
3. 避免过度使用口腔肌肉：过度使用口腔肌肉会导致咀嚼时发出声音。例如，咬紧牙齿、吐舌头、大声咀嚼等都会增加口腔肌肉的使用量，从而增加声音。
4. 练习练习说话和咀嚼：练习说话和咀嚼可以帮助锻炼口腔和咽喉肌肉，增强它们的协调性。你可以练习开口说话、朗读、慢慢咀嚼等，这些练习可以帮助你更好地控制口腔和咽喉肌肉。
5. 改善牙齿和口腔卫生：牙齿和口腔不卫生也会导致咀嚼时发出声音。因此，要定期刷牙、使用牙线和使用口腔漱口水清洁牙齿和口腔，以减少口腔和咽喉肌肉的使用。
如果以上方法都没有改善咀嚼时没有声音的问题，建议咨询口腔医生，获得更具体的建议和治疗方案。
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