不好的梦是我们在睡眠中经历的一种不愉快的体验。当我们把它说出来时，它可能会失去一部分恐怖和不安，因为我们将其带入了现实世界，并与他人分享。这种分享可以帮助我们理解和处理梦境中的恐惧和焦虑，从而减轻我们的负担。
此外，将不好的梦说出来还能得到他人的安慰和支持。他人的关心和理解可以帮助我们感到安心，并让我们知道我们不是孤单的。他们可能会提供建议或观点，帮助我们更好地理解和处理这些梦境。
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