科学认为，人们在睡眠过程中会经历多个睡眠周期，每个周期包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动期（REM）睡眠。在快速眼动期睡眠中，大脑活动变得活跃，梦境往往发生在这个阶段。
根据研究，人们每晚平均会做4到6个梦，每个梦的持续时间可能在几分钟到几十分钟之间。然而，记忆梦境的能力因人而异，有些人可能能够清晰地回忆起梦境的细节，而有些人则可能无法回忆起或只能回忆起模糊的片段。
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