如果您在梦中成为了第三者，并且您感到困惑和不安，那么您可以尝试与您的原配沟通，并告诉他们您的梦境。他们可能会对您的行为感到不满，并寻求帮助来解决问题。
如果您不确定如何与您的原配沟通，您可以考虑寻求专业帮助，例如咨询师或心理医生。他们可以帮助您处理您的情感和心理问题，并提供有益的建议。
此外，您还可以尝试通过其他方式来减轻您的不安。例如，您可以尝试练习放松技巧，如深呼吸或冥想，以减轻压力和焦虑。您还可以尝试做一些有趣的事情，如阅读或绘画，以转移您的注意力，并帮助您放松身心。
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