梦中发脾气和情绪激动可能是因为潜意识中的压力和焦虑被释放出来。梦境是我们大脑处理日常经历和情感的方式，因此在梦中表现出情绪激动可能是因为在现实生活中无法或不愿意表达这些情绪。这种情况下，你可以尝试以下方法来处理这种梦境：。
1. 注意情绪管理：在现实生活中，学习管理和控制情绪，可以帮助减少梦境中的情绪激动。尝试使用冥想、呼吸练习、运动等方法来帮助自己保持冷静和平衡。
2. 寻求支持：如果你感到压力和焦虑，不妨和亲朋好友交流，寻求他们的支持和理解。分享感受和倾诉情绪可能有助于减少内心的压力。
3. 解决问题：如果你在梦中的情绪激动与现实生活中的问题有关，尝试找到解决问题的方法。面对问题并采取积极的行动可以减少梦中的情绪激动。
4. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间和良好的睡眠环境有助于改善睡眠质量，减少梦境中的情绪激动。
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