做梦生气醒来后感到难受是很正常的情绪体验。在梦境中经历到生气可能会引起心理和生理上的反应，如心跳加快、血压升高、呼吸变浅等。当我们醒来时，这些生理反应可能还会持续一段时间，导致我们感到难受。
此外，梦境中的情绪也可能与我们日常生活中的情绪有关。如果我们在梦中经历到生气，可能是因为在现实生活中遇到了令我们不满或愤怒的事情，并且这些情绪在梦境中得到了表达。
要缓解这种难受的感觉，可以尝试以下方法：。
1. 深呼吸：通过深呼吸来平静自己的情绪，放松身心。
2. 分享：与亲友或心理咨询师分享你的梦境和感受，倾诉出你内心的痛苦，获得支持和理解。
3. 自我反思：思考一下梦中为什么会生气，是否有现实生活中的问题需要解决。如果有，尝试找到解决问题的方法。
4. 放松身心：进行一些放松的活动，如听音乐、读书、散步等，以缓解身心压力。
5. 积极思考：告诉自己这只是一个梦境，不要让它过多影响你的情绪和心情，积极转变思维。
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