做梦一般是正常的，而且对健康也有很大的好处。梦境是大脑的一种正常现象，可以帮助我们处理情感、挑战和压力，并有助于我们的记忆和学习。
有时候我们可能会做噩梦，这可能是由紧张、压力或不良经历引起的。但是，通常情况下，噩梦不会对我们的生活产生负面影响，而且我们可以在日常生活中通过各种方式来减轻噩梦对我们的影响。
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