梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，如果发现自己梦见了自己闺女找不到了，可以尝试以下建议缓解焦虑：。
1. 寻求帮助：如果很担心自己的闺女，可以与家人、朋友或专业人士交流，寻求帮助和解决方案。也可以考虑报警或寻求专业心理咨询师的帮助。
2. 回忆过去：可以回想一下自己最后一次看到自己闺女的时间和地点，并试图回到那个时刻，找到她。这种自我探索的方法可能有助于找到闺女或解决任何可能的误解或问题。
3. 搜索周围环境：开始搜索自己的家、社区和其他可能的地方，看看是否有人或地方或物品可以提供有用的信息或线索。
4. 放松自己：如果发现自己过度担心和焦虑，可以试着放松自己，通过冥想、瑜伽、读书或听音乐等方式来减轻压力。
5. 接受现实：如果已经尝试了上述方法，但仍然找不到自己闺女，可以尝试接受现实，并尝试找到其他方法来让她感到安全。
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