做梦是人类正常的睡眠过程的一部分，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果经常做噩梦或连续做梦，可能意味着有什么问题需要解决。
建议尝试找一件能够让自己放松的事情，例如听轻柔的音乐、阅读或冥想，来帮助自己放松和入睡。还可以尝试建立良好的睡眠习惯，例如每天固定的睡眠时间、保持舒适的睡眠环境等。
如果问题仍然存在，建议寻求专业帮助，例如咨询医生或心理学家。他们可以进行更深入的评估，并提供有用的建议和指导。
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