在梦里发脾气或者情绪激动是一种非常正常的体验，梦境是大脑的一种自我表达方式，可以帮助我们处理情感和压力。
然而，如果这种体验持续影响到你的日常生活，或者你发现你经常在梦里发脾气或者情绪激动，那么建议寻求专业帮助。
在现实生活中，如果你遇到了让你感到愤怒或者激动的事情，可能需要采取一些措施来控制情绪。你可以尝试通过运动、冥想、写日记等方式来缓解情绪。如果你感到情绪激动可能会对他人造成伤害，建议寻求专业帮助，例如心理咨询或者治疗。
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