梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的压力、焦虑和情感状态。变胖或脸变大可能代表在现实生活中对自己的外貌感到不满意，或者可能代表对自我形象和身体的感觉失去了自信。
如果发现自己经常做这样的梦境，可能需要考虑以下几点：。
1. 接受自己：接受自己是一个完整的人，不应该过于关注外表，而应该更加注重内在的品质和能力。尝试关注自己的优点和长处，并为自己设定积极的目标和计划。
2. 改变自己的思维方式：尝试改变自己的思维方式，不要把自己的外表和其他人比较，而是专注于自己的价值和能力。尝试通过锻炼和健康饮食来改善自己的身体状况，提高自信心。
3. 找到安慰和支持：如果感到困惑或焦虑，可以找到安慰和支持的人，例如家人、朋友或专业人士。和他们交流自己的感受和困惑，获得支持和理解。
4. 关注自己的内心：有时候，我们可能会因为一些事情感到沮丧或不安。尝试关注自己的内心，寻找自己真正感到不安或愤怒的原因，并尝试解决问题。
梦境是自我表达的一种方式，可能反映我们在日常生活中所面临的问题和挑战。通过接受自己、改变思维方式、找到安慰和支持以及关注内心，我们可以更好地处理这些挑战，并实现积极的成长和发展。
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