这是一个非常严肃和敏感的问题，需要冷静地处理。以下是一些建议：。
1. 坦诚沟通：与你的丈夫坦诚地交谈，表达你的感受，听听他的想法和解释。在谈话中，避免指责或攻击，而尽量使用 "我" 语气表达自己的感受。
2. 寻求帮助：如果你感觉自己无法处理这个问题，可以考虑寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理治疗师。他们可以为你提供更深入的支持和指导。
3. 确定边界和约束：在你们重新开始生活之后，你们需要制定边界和约束来确保你的感情和需求得到满足。这可能包括限制双方的使用社交媒体，设置时间限制，或者制定其他规则。
4. 决定是否继续婚姻：最后，你需要决定是否愿意继续这段婚姻。这是一个非常困难的决定，需要考虑多个因素，如你们的互动，你们的未来目标，以及你们的婚姻状况。
无论你做出什么决定，这些建议都应该帮助你应对这个挑战，并采取适当的措施来确保你的感情和家庭的健康。
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