做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人在睡眠期间都会做梦，只是有些人能意识到自己做梦，而有些人则不太容易意识到。
一般来说，做梦是人类大脑的一种自我整合和清理过程，它有助于加强记忆、提高认知功能、解决生活中的问题等。所以，从某种程度上说，做梦对健康是有益的。
如果最近老梦见考试，这可能是一种信号，意味着你可能过于关注考试和学业，可能给生活带来了一定的压力。建议你可以尝试放松一下，不要过于焦虑和紧张，合理分配时间，以达到更好的学习效果。如果这种现象持续较长时间，可以考虑咨询心理医生，获得更为专业的帮助。
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