“入伏”和“出伏”是中国的传统节气中的两个节气，分别为“入伏”和“出伏”。
“入伏”通常指夏至后第三个庚日(即7月13日或14日)的到来，标志着气温开始逐渐升高，天气逐渐转热，是夏季的第一个节气。
“出伏”则指夏季的最后一個庚日(即8月22日或23日)，标志着气温逐渐降低，天气逐渐转凉，是夏季的最后一个节气。
在中国大部分地区，“入伏”和“出伏”这两个节气都有吃伏面、清凉粥等传统习俗。
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