如果犯了杨公忌，以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 道歉：向受到自己行为影响的人道歉是最基本的解决方法。向他们诚恳地道歉，承认自己的错误，表达自己的遗憾。
2. 寻求帮助：如果发现自己犯了杨公忌，最好寻求专业帮助，比如心理医生或咨询师。他们可以帮助找到解决问题的方法，提供必要的支持。
3. 改正行为：认识到自己的错误后，采取行动来改正行为。这意味着需要承担责任并采取行动，以避免再次犯同样的错误。
4. 寻求宽恕：如果行为已经对他人造成了伤害，他们可能需要一些时间来接受并宽恕。通过真诚地道歉并采取行动来改正错误，有可能获得他们的宽恕。
5. 避免再次犯错：最重要的是避免再次犯同样的错误。认真思考行为的影响，制定行动计划来避免再次犯错，并付诸实践。
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