不好的梦说出来就破了，是一种迷信的说法，缺乏科学依据。
梦是我们大脑中的一种现象，是一种无意识的、自控的体验，可能与我们的日常生活经历、思想、情感等有关。梦中的情景、人物、情节等都是独立存在的，与现实生活并没有直接的联系。因此，将梦中的内容解释为预知未来或者揭露当前的现实问题，缺乏科学依据。
将梦中的内容说出来并不一定会“破”掉它。梦中的内容通常是个人内心深处的表达，说出来可能会让自己和他人更好地理解自己的内心情感，从而更好地面对问题。同时，通过与他人分享自己的梦境，也可能从他人的角度看待自己的问题，获得新的启示或帮助。
如果对梦境有疑虑或者想要更深入地了解它们，可以尝试通过记录梦境、做心理分析或者与专业人士进行咨询等方式来探究它们的意义。
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