梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都是独特的，会因人而异。
如果发现自己经常做噩梦或噩耗，可能需要考虑一些可能与自己的生活或情感状态有关的问题。也许最近发生的一些事情或感到的某些情感需要处理，或者可能需要寻求某些帮助或支持。
如果发现自己无法控制梦境中出现的暴力或伤害他人的情景，或者这些情景与现实生活无关，那么可能需要考虑寻求心理治疗或咨询的帮助。在梦境中受到伤害或看到自己伤害别人可能是心理健康问题的症状，需要得到专业支持和治疗。
不要忽视噩梦或令人不安的梦境。可以通过记录梦境并分析它们来更好地了解自己的内心世界，找到可能的原因，从而采取适当的措施来改善自己的健康状况。
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