梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，如果梦见孩子丢了或者失去了孩子，并且感到非常痛苦和难过，那么可以尝试以下建议来缓解这种情绪：。
1. 寻求支持：哭泣、寻求安慰和朋友或家人交流可以帮助你缓解痛苦。与亲密的人分享你的感受，或者寻找支持团体的帮助。
2. 关注自己的需求：给自己一些时间来面对和处理这种情绪。注意饮食、睡眠和锻炼的需求，保证自己的身体和心理健康。
3. 寻找积极的解决方案：虽然失去孩子是非常痛苦的事情，但是你可以尝试寻找积极的解决方案来应对这个问题。与当地的警察、社会工作者或医生联系，寻求帮助和支持。
4. 找到一些方式来纪念孩子：你可以找一些方式来纪念孩子，例如制作纪念品、在家中摆放孩子的照片或写一封给孩子的信。
5. 给自己一些时间：处理失去孩子的情绪需要时间，所以给自己一些时间来慢慢面对和接受这个事实。
如果痛苦和悲伤感持续很长时间，或者你发现你的生活受到了影响，那么建议寻求专业心理咨询帮助。
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