梦到哭了自己，可能是因为梦境中的情感被激发，或者可能在现实生活中有什么事情让自己感到伤心或烦恼。
梦境是人体的自我调节机制之一，通过梦境，人们可以释放情感，减轻压力，平衡身心。如果梦到自己哭了，可能是在释放情感，这有助于缓解情绪压力和焦虑。
如果感到不舒服或者不确定自己为什么会在梦中哭泣，可以尝试回忆一下在梦中发生了什么事情，或者与现实生活中的压力和情绪联系起来，思考是否有什么事情真正让自己感到难过或不安。如果感到需要帮助和支持，可以考虑与家人、朋友或专业人士交流。
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