梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中都会经历不同的事情。但是，如果在梦中看到儿子落入水中不见了，可以尝试以下建议缓解焦虑：。
1. 镇静下来：当感到焦虑时，最重要的是保持冷静。深呼吸并放松肌肉可以帮助放松和减轻紧张。
2. 寻找支持：与家人或朋友交谈可以缓解焦虑。讲述担忧和恐惧可以获得安慰和建议。
3. 想象安全性：想象儿子处于一个安全的地方，例如在家或学校，可以感到更加安心。
4. 寻求帮助：如果认为儿子可能陷入危险中，可以考虑寻求专业帮助，例如打电话给警察或前往最近的急诊室。
5. 增强安全措施：可以考虑增强家庭和社区的安保措施，例如安装安全门锁、安装监控系统等。
梦境是正常的，不必对梦中的情景过于担忧。如果感到持续的焦虑和恐慌，请考虑寻求专业帮助。
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