对视眼睛可能不舒服，因为这意味着直接盯着别人看可能会让你感到不舒服或不自在。如果你遇到这种情况，可以尝试通过以下方式来缓解不适：。
1. 寻找合适的机会：如果不太想跟人对视，可以寻找机会 looking away，比如看窗外的景色、听音乐或者与他人交流时避开眼神接触。
2. 改变自己的视线：可以尝试改变自己的视线，让视线不会直接对准别人。例如，可以稍微低头或转动眼球，让余光扫过别人。
3. 练习：如果感到非常不适，可以尝试练习对视，逐渐适应这种感觉。你可以尝试在一定的场合下练习对视，比如在上课时凝视黑板上的字或参加面试时与面试官对视。
4. 寻求帮助：如果对视非常困难，可以寻求帮助。你可以尝试与亲友或专业人士交流，看看他们是否有类似的经验或建议。此外，也可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以为你提供支持。
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