做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人在睡眠状态下，大脑仍然处于活跃状态，能够处理和整合白天的经验和情感，从而产生梦境。有时候，白天经历过一些压力或是不愉快的事情，晚上睡觉时大脑会重新加工这些情感，从而可能在梦中再次体验这些情感。
如果白天做梦并且感到伤心，这可能是一种正常的宣泄情感的方式。梦境可以提供一种安全、私密的环境，让你不需要担心旁人的看法和评价，自由地表达自己的情感和感受。
不过，如果感到伤心或不舒服，建议尝试寻找适当的方式释放情感，例如与信任的人交流，寻求支持和理解。同时也建议尝试保持良好的睡眠习惯，以确保身体和大脑的健康。
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