知道自己业障轻重是一个比较个人化的问题，因为每个人的经历和业力都不同。以下是一些可能有帮助的方法，帮助了解自己的业障轻重：。
1. 通过自我反省和思考，意识到自己是否经常有负面思维、情绪或行为。如果你的思维和情绪在大多数情况下是负面的，那么你可能有一些业力需要修行。
2. 观察自己是否经常感到疲倦、懒惰或缺乏动力。如果你发现自己经常感到疲倦或缺乏动力，那么你可能需要更多的能量和动力来提高自己的业力。
3. 尝试新的活动和体验，例如学习新技能、参加社交活动或志愿服务等。如果发现自己对这些活动或体验缺乏兴趣或动力，那么你可能需要更多的业力去修行。
4. 寻求他人的反馈和建议。如果你的一些行为或决定导致了一些负面后果，那么他人可能会给你一些有用的反馈和建议，帮助你更好地了解自己的业力。
5. 寻求专业的帮助。如果你感觉自己的业力影响了自己的生活和幸福，那么可以考虑寻求专业帮助，例如咨询师或心理治疗师。
请记住，了解自己的业力需要时间和耐心。你需要持续地关注自己的思维、情绪和行为，并尝试寻找提高自己业力的方法。
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