白天做的梦并不一定是真实的，因为它们通常是由大脑在清醒状态下生成的视觉和感官体验，而不是直接体验梦境。
白天做的梦通常被称为“非 REM 睡眠”或“快速眼动睡眠”，这种睡眠状态与REM睡眠不同，不会留下记忆或感觉，通常不会对个体产生影响。
相比之下，REM睡眠是睡眠周期中的一种状态，通常会在夜间的睡眠周期中出现，它是睡眠过程中最活跃的阶段之一，脑活动非常活跃，个体在这个状态下往往会做梦，并且这些梦境通常会对个体产生深刻的影响。
因此，白天做的梦通常不是真实的，不需要太过担心。
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