怀孕期间可能会出现情绪波动和冲突，但吵架和天天哭并不是正常的反应。可以参考下述建议，帮助自己处理情绪，改善与伴侣之间的关系。
1. 了解情绪：了解自己的情绪，知道何时需要寻求支持和安慰。在怀孕期间，激素水平会发生变化，这可能会影响情绪和行为。了解这些变化可以帮助自己更好地应对情绪波动。
2. 寻求支持：与家人、朋友或医生谈论自己的情感和担忧。获得支持和安慰，减轻情绪负担。
3. 维持健康的生活方式：饮食健康、保持充足的睡眠、进行适当的运动和减轻压力，都可以有助于改善情绪和身体状况。
4. 找到解决问题的方法：如果和伴侣之间存在问题，尝试找到解决问题的方法来应对冲突。包括坦诚沟通、寻求妥协和寻求第三方帮助，如婚姻咨询师或家庭治疗师。
5. 寻找正向的交流方式：尝试找到正向的交流方式来表达情感和观点，而不是通过争吵或哭泣来表达。尝试以积极、平和、尊重的方式表达自己，促进健康、积极的关系。
最重要的是，不要独自面对这些情绪和困难。如果感觉无法应对，不要犹豫，寻求支持和帮助。
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