想象一下自己男朋友和别的女人在一起的场景，让自己尽快从这种幻想中解脱出来。可以尝试一些让自己放松的活动，如冥想、呼吸练习、锻炼、与朋友聊天等，转移注意力。另外，可以考虑寻求心理辅导或婚姻咨询的帮助，更好地应对这种情感困境。
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