经常做恶梦被惊吓可能是一种心理问题，被称为失眠症。失眠症是指难以入睡或保持睡眠的一种睡眠障碍。常常会导致白天感到疲劳和精神不振，同时还会影响情绪和行为。
恶梦是指在睡眠中产生的负面梦境，其中可能包括令人感到不安或恐惧的梦境。被惊吓是指在恶梦中被突然惊醒，从而导致身体和心理的反应，如心跳加速、肌肉紧张、汗水和惊恐的表情等。
如果经常做恶梦被惊吓，建议寻求心理咨询或治疗。心理治疗可以帮助了解恶梦和失眠的原因，并提供一些有效的治疗方法，如认知行为疗法和药物治疗。此外，睡前放松练习，如深呼吸和冥想，也可以有助于减轻失眠症状，帮助更好地入睡。
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