梦到赶不上高铁很着急，可能是因为感到时间紧迫，或者担心错过高铁。
如果正在赶往高铁站，可以尝试通过以下方式缓解焦虑：。
1. 确认交通情况：在出门前，查看有关交通情况的天气预报，并确保自己有足够的时间到达高铁站。如果交通拥堵或其他问题可能会影响行程，请考虑更改行程或计划其他交通工具。
2. 计划好时间：在出门前，仔细查看高铁时刻表，确保自己在高铁站有足够的时间安检、办理登机手续等等。如果时间很紧迫，可以考虑更改行程，例如选择更快的交通方式。
3. 放松身心：在出门前进行一些放松身心的活动，如进行瑜伽或冥想练习、听音乐或阅读，有助于缓解焦虑。
4. 保持冷静：如果已经到达高铁站，并且发现交通问题导致自己无法及时赶到高铁站，请保持冷静，不要过度着急或生气，可以通过与其他乘客聊天或寻找其他娱乐活动来缓解紧张情绪。
焦虑是一种正常的情绪反应，但如果感到非常困扰，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
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