今年是2022年，所以我们需要知道2022年是不是闰年。根据闰年的定义，公历年份是4的倍数的，一般是4年一闰，但是公历年份是100的倍数的，一般不是400的倍数时，公历年份就是400的倍数。因此，我们可以计算2022年是否是4的倍数：。
2022 ÷ 4 = 505... 2。
因为2022年不是4的倍数，所以2022年是平年。那么，根据平年的定义，全年有365天。
接下来，我们需要计算2022年1月份有多少天。因为1月份不是大月，所以1月份有31天。
最后，我们可以计算出2022年这一年，牛年，虚岁和实岁的总年龄：。
虚岁 = 2022 - 18 = 18岁。
实岁 = 2022 - 10 = 19岁。
因此，这一年，牛年的虚岁是18岁，实岁是19岁。
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