梦境通常都是反映潜意识和内心世界的图像和感受，可能并不一定代表现实情况。
如果发现自己梦到了自己很胖很丑，可能代表自己在某些方面感到不满意或者有负面的情绪。可以尝试思考一下自己的日常生活，是否有任何让自己感到沮丧或者不满意的事情或者想法。也许可以考虑采取积极的行动来改变自己的身体形象或者自己的思维方式，让自己变得更加自信和满意。
如果感到自己的体重或者外貌给自己带来了很大的压力或者困扰，可以考虑寻求专业帮助，例如咨询营养师或者医生，帮助自己调整体重和身体健康。同时也可以通过积极锻炼身体、改善饮食和睡眠等方式，来改善自己的身体形象和健康状态。
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