一睡觉就会做梦的现象，通常被称为“梦境预言”，其科学名称是“睡眠周期预言”。
在睡眠周期中，睡眠阶段会依次经历快速眼动期(REM睡眠)和非快速眼动期(NREM睡眠)两个阶段。快速眼动期是梦境发生的时间，非快速眼动期则被称为“清醒期”。
研究表明，快速眼动期与梦境的关系更为密切。在这个阶段，脑电波呈现出类似清醒状态下的清醒波形，但肌肉张力和呼吸速度却会变得极快，使得身体无法完全放松。
这种状态下，大脑会进行一系列快速的、非连续的神经活动，这些活动可能是我们在清醒状态下难以想象的。这些神经活动可能与我们的梦境有关，因此有时在REM睡眠期间我们会做梦。
然而，并不是每个人都会在REM睡眠期间做梦。一些人可能会在REM睡眠期间保持清醒状态，或者只有少数梦境出现在这个阶段。因此，一睡觉就会做梦的现象并不普遍。
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