抑郁是一种常见的心理障碍，具有严重性和持续性。如果自己有下面的症状，可能表明自己正在经历抑郁：。
1. 情绪低落：感到悲伤、沮丧、无望、疲劳或缺乏活力。
2. 失去兴趣：对平时喜欢的事情失去了兴趣，可能会出现社交回避、不愿意参加活动的情况。
3. 睡眠问题：难以入睡、早醒或睡眠不够。
4. 食欲问题：食欲下降或过度进食。
5. 自我负面评价：自我否定、自责自罚、无法集中注意力。
6. 社交回避：避免社交活动、社交场合或与他人建立亲密关系。
如果认为自己可能有抑郁症状，建议向专业心理医生或精神科医生寻求帮助。只有医生能够进行全面的评估和诊断，并制定适当的治疗计划。
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