如果看见自己连个影子，可能是因为正在经历一种叫做“影子综合症”的现象。影子综合症是一种心理障碍，会导致患者看到自己的影子或者在脑海中想象出自己的影子。这种症状通常是由患者对自己外貌的不安全感或者缺乏自信感引起的。
如果感觉自己连个影子，可以尝试通过提高自我价值感或者增强自信来改善影子综合症。如果这种症状已经持续了很长时间，建议寻求心理医生的帮助，获得更专业的建议和治疗。
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