三伏天是指中国夏季的一个传统节气，通常是指从夏至开始，到立秋结束。夏至日是6月21日或22日，标志着夏季开始，气温逐渐升高，日照时间缩短。而立秋则是8月7或8日，标志着夏季结束，气温逐渐降低，日照时间逐渐延长。
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