梦到家乡的人和事是很正常的，可能是由于对家乡的思念或者回忆引起的。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 思念家乡时，可以通过电话、邮件、短信或者视频与家人和朋友保持联系。
2. 回忆起家乡的美好事物，比如风景、食物、文化等等，并以此为灵感，创作一些作品或者表达自己的情感。
3. 找到一个方式来记录自己的回忆，比如写日记或者记录家庭相册等等。
4. 尝试参加一些社交活动或者参加一些志愿者活动，结交新朋友，扩大社交圈子。
5. 尝试一些可以放松身心的活动，比如读书、听音乐、画画等等，减轻压力和焦虑。
如果这些方法不起作用，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供一些应对焦虑和思念的方法。
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