做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约1/3的时间是在睡眠中度过的。在睡眠中，人的大脑会继续进行各种生理和心理活动，有时会产生梦境。做梦是正常的，而且对于身体健康是有益的。
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